「自重トレーニングは本当に筋肉がつくの？」 「どんな時にやればいいの？」 こういった疑問を持った方に向けての記事です！ この内容を知り行動に起こしてもらえるだけで かなり変化し周りと必ず差が付きます！ 逆にこの内容を知らないと自分が変わろうと …

「筋肉痛きたから筋トレうまくいってるな」 「筋肉痛あるけど早く筋肉つけたいからやろう」 これ実は間違えなんです！ 今回は筋肉痛について書いていきます！ この内容を知ると筋肉の付く効率が 何倍もよくなります！ 逆に知らないと筋肉の付く効率が悪くな…

「PFCバランスの割合ってどうすればいいのか」 今回はこういった方に向けての記事になります！ この内容を行うと体調がよくなり 短期間で筋肉を増やせます！ 逆にこの内容を知らず自分の偏見で管理して しまうと体調が優れなくなったり筋肉が 付きづらい環境…

「食べても太らない」「そもそも食べられない」 そういった方にむけた記事になります！ これを知ると今までのあなたより 確実に食事量が多くなり身体は変わります！ 逆に知らないと今まで通り量が食べられず ずっと細い身体のままでしょう 食べても太らない…

「ガリガリで死にそうだね」「力なさすぎ」 こんなこと言われたことありませんか？ 僕は昔から細く薄い身体がコンプレックスで ずっと高校２年の後半まで悩んでいました ある日お風呂からあがると急に姉から言われました 「そんなガリガリで恥ずかしくない？…