「筋肉痛きたから筋トレうまくいってるな」 「筋肉痛あるけど早く筋肉つけたいからやろう」 これ実は間違えなんです! 今回は筋肉痛について書いていきます! この内容を知ると筋肉の付く効率が 何倍もよくなります! 逆に知らないと筋肉の付く効率が悪くな…
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