更に何倍も筋トレの効果があがる！EAA、BCAAについて
「EAA、BCAAってなに？」
「どのタイミングで飲めばいいの？」
今回はこういった方に向けての記事になります！
これを知るとあなたの筋トレの効果を何倍も
高めることができ、より効率的になります！
知らないと間違った飲み方のままで効果がなくなり
せっかく購入したのに無駄遣いになってしまいます
EAA、BCAAとは何かというとどちらも
アミノ酸を摂取するためのサプリです
9種類中3種類が入ったもので、
入ったものになります！
非必須アミノ酸は身体の中で作れるもので
必須アミノ酸は身体の中では作れないものです
となるとEAAの方が性能は上ですね！
決してBCAAが劣っているわけではないではなく
用途別に分けるとBCAAでもいいことがあります！
EAAは筋肉の合成能力を高めてかつ合成に使う
材料をも持ってきてくれます。
BCAAは筋肉の合成能力のみを高めます
なので身体に筋肉を作る環境ができていれば
BCAAでも大丈夫ということです
EAA、BCAAの飲むタイミングですがそれは
トレーニング中です！
トレーニング中に飲むことによって
筋肉の合成を高めながら行えます！
更に血中濃度も落とさずに行うことができます！
今からできることはネットで見るだけでもいいので
見てみましょう！財布と相談して買えそうなら
買ってみましょう！ものによってはかなり
値段がするので安いものから始めるといいです！
まとめると
EAAの方が性能は上！BCAAでも場合によっては〇
飲むタイミングはトレーニング中！
今から気になったものを買ってみる！
安いものでも〇
財布に余裕があるなら高いもの！
以上になります！
これを行うと筋トレ中のパフォーマンスも落ちず
短期間で身体を大きくすることができます！
何もしないとずっとそのまま効率の悪い方法で
変化の遅さにしんどい思いをするはずです。
意識はいくらしても損はありません！
これからも頑張っていきましょう！
