今回は胸筋の鍛え方についての記事です! これを知るとケガのリスクを最小限に 抑えながら確実に胸筋を大きくできます! 知らないとケガのリスクが高まり、 数週間の間痛みが取れなくなって しまうかもしれません 胸筋は3つに分けて鍛えます! 上部、中部、…
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